Cuando empieza la temporada de
calor comienza la temporada de las ensaladas y platos menos contundentes que
los que solemos preparar en invierno.
Este tipo de platos completos me
encantan, quedan muy bonitos y apetitosos visualmente, además podemos tirar de
fondo de nevera para prepararlos y los podemos variar a nuestro gusto añadiendo
o quitando cosas.
Lo que hace diferente esta
ensalada es sin duda el aliño, el jengibre fresco rallada le da un punto de
sabor muy diferente, además si no os gusta el vinagre esta es vuestra ensalada
ya que no lleva, lleva soja.
Es un plato completo ya que lleva
como proteínas el huevo y el salmón ahumado, yo no he puesto ni patata, ni
arroz, ni legumbres, pero podéis añadir una pequeña cantidad de alguna de ellas
y así tendréis otro plato totalmente diferente.
Ahora os explico que he usado y
como lo he preparado
Ingredientes:
Judías verdes cocidas (el punto
de cocción lo dejo a vuestro gusto, en casa no les gustan al dente)
Alcachofas frescas cocidas* (también
podéis usar de lata)
Una lata de maíz dulce
1 cebolla tierna cortada en
juliana
Tomates cherry al gusto (yo he
usado tipo pera)
1 huevo y medio cocido por
persona
2 lonchas de salmón ahumado por
persona
½ aguacate por persona (aprox)
Para el aliño:
4 cucharadas soperas de aceite de
oliva virgen extra
2 cucharadas soperas de soja
1 cucharadita de jengibre fresco
rallado
Pelar el aguacate y cortar en
rodajas finas, rociar con un
Una vez tengamos las judías verdes,
las alcachofas y los huevos cocidos y fríos, preparamos el aliño mezclando bien
todos los ingredientes.
Partimos los tomates, el salmón,
los huevos cocidos.
En un plato vamos disponiendo de
forma ordenada todos los ingredientes de forma que quede un plato vistoso,
añadimos un poco de sal al huevo, al aguacate y a los tomates (también podéis
poner pimienta negra al gusto)
Cuando tengamos todas las ensaladas
listas repartimos el aliño por encima.
Notas:
*Para cocer las alcachofas
quitamos todas las hojas exteriores duras, cortamos la punta, las troceamos y
las ponemos en un cuenco con agua y limón (el zumo de medio es suficiente),
cuando las tengamos todas preparadas las cocemos en agua hirviendo con un poco
de sal durante 10 minutos, dejamos enfriar y ya las tendremos preparadas para
cualquier preparación que queramos hacer.
*Cebolla, si no os gusta que
pique probad a tenerla una vez cortada en juliana en un poco de vinagre durante
unos 10 minutos.